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Massagetechniken der Klassischen Massage Effleurage Effleurage ist eine Streichung. Streichungen wirken beruhigend und wärmen die betreffenden Hautpartien auf. Darüber hinaus wird das Massageöl auf dem Körper verteilt. Streichungen sind vor allem für den Anfang und das Ende einer Massage geeignet. Petrissage Petrissagen sind (übersetzt) Knetungen. Haut und Muskeln werden zwischen Daumen, Zeige- und Mittelfinger gefasst und geknetet. Knetungen werden vor allem verwendet um Verspannungen zu lösen. Knetungen wirken auf die Muskulatur und das Unterhautbindegewebe. Die Durchblutung wird gefördert. Friktion Friktion heisst übersetzt Zirkelung. Bei der Zirkelung streicht der Masseur mit den Fingerspitzen, den Handkanten oder -ballen oder mit der Faust kreisend, mit zu- und abnehmendem Druck, über die Haut. Dadurch wird die Durchblutung gefördert und die Muskulatur gelockert. Tapotements Tapotement heisst übersetzt Klopfen. Klopfen mit den Fingerspitzen, den Handkanten oder Handflächen belebt die Haut und dient der Tonusregulation der Haut. Vibration Vibration heisst übersetzt Schütteln. Schütteln wird vor allem bei elektrisch betriebenen Vibrations-Massagegeräten verwendet. Die Vibrationen wirken Muskelentkrampfend und -lockernd und fördert auch die psychische Entspannung. |
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